Berikut 4 Tipe Yoga Terbaik Untuk Sahabat Roma

22/01/2023

Berikut 4 Tipe Yoga Terbaik Untuk Sahabat Roma – Halo Sahabat Roma, Apa kabar semua? Semoga sehat selalu dan diberikan kemudahan serta rezeki yang lancar dan barokah untuk keluarga Sahabat Roma semua.

Dalam menjalankan pekerjaan terkadang kita mendapati masalah dengan kesehatan tubuh. Tubuh yang fit dapat membuat kita melakukan kegiatan sehari-hari dengan penuh semangat.

Kesehatan merupakan harta yang tak ternilai harganya. Oleh sebab itu agar tetap sehat orang rela melakukan apa saja.

Segala cara yang dilakukan baik yang bernilai medis maupun non medis, dari yang logis hingga yang bernuansa supernatural adalah beragam usaha yang dilakukan oleh banyak orang dari berbagai kalangan untuk senantiasa sehat atau mendapatkan kembali kesehatannya.

Sering juga cara yang dilakukan menghabiskan banyak biaya dan bahkan juga tak jarang menabrak aneka norma dan logika.

Tetapi sebenarnya menjaga diri untuk tetap sehat tidaklah sulit, dan kadangkala juga tidak memerlukan biaya sama sekali. Tetapi tentunya kita butuh ekstra kesabaran dan ketelatenan, karena hanya sedikit orang bisa untuk tetap konsisten menjalani.

Cara menjaga kesehatan agar tidak mudah sakit pun sering dicari oleh kita yang memiliki kesibukan tinggi. Orang yang aktif rentan untuk terkena berbagai macam penyakit dibandingkan dengan orang yang memiliki sedikit mobilitas.

Oleh sebab itu sangat penting bagi kita yang aktif untuk memperhatikan kesehatannya.

Karena orang yang mempunyai kesibukan tinggi dia akan mudah sekali lelah. Saat tubuh capek ataupun lelah sistem imun akan melemah, dan saat imun melemah itulah berbagai macam penyakit akan bisa masuk ke dalam tubuh.

Orang yang sibuk dengan pekerjaannya pun akan kesulitan dalam mengatur pola tidurnya sehingga saat seseorang memiliki jam tidur malam yang sedikit dia akan mudah terkena berbagai macam penyakit akibat kurang tidur.

Tidak hanya itu saja orang dengan kesibukan tinggi sering terkena stres dimana stres itu adalah penyebab utama dari berbagai macam penyakit serius.

Salah satu cara menjaga kesehatan adalah melakukan Yoga

Siapa yang tak mengenal yoga? Dalam sejarahnya, jenis olahraga yang berasal dari India ini telah hadir sejak lima sampai seribu tahun yang lalu. Hingga saat ini, semakin ramai orang yang tidak hanya sekadar mengenal yoga, namun juga menjalaninya.

Berikut 4 Tipe Yoga Terbaik Untuk Sahabat Roma.

Tipe Yoga Prenatal

Jenis yoga yang satu ini dikhususkan bagi kamu yang sedang hamil. Gerakan-gerakan di dalam yoga Prenatal yang akan dilakukan biasanya meliputi latihan area pinggul, latihan pernapasan serta beberapa pose dari yoga restorasi.

Yoga Prenatal sangat penting untuk dilakukan saat sedang hamil.

Karena akan memberikan banyak manfaat untuk kamu dan jabang bayi, seperti membuat kamu tetap aktif selama masa kehamilan, lebih kuat, dan akan meningkatkan energi yang sebelumnya disebabkan oleh perubahan hormon di dalam tubuh.

Tipe Yoga Restorasi

Seperti layaknya yoga Iyengar, jenis yoga restorasi merupakan senam yoga yang memerlukan bantuan benda-benda seperti blok, bantal, dan selimut.

Biasanya, setiap satu gerakan dari yoga restorasi diperlukan lima menit bahkan lebih, dan dalam satu kali latihan dilakukan lima sampai enam gerakan.

Meski gerakannya terdengar cukup sedikit dan sederhana, namun manfaat yang diberikan dari tipe yoga ini sangat berlimpah, di antaranya berguna untuk memperlambat detak jantung, menenangkan sistem saraf, dan menghilangkan stress.

Tipe Yoga Kudalini

Tipe yoga Kundalini mungkin kurang cocok untuk kamu yang menganggap bahwa melakukan senam yoga adalah untuk mencari ketenangan diri.

Di yoga Kundalini, beberapa gerakan yang akan kamu lakukan di antaranya adalah latihan gerakan, postur, pernapasan, dan meditasi sehingga kamu akan mengeluarkan banyak tenaga untuk jenis yoga ini.

Teknik pernapasan yang cepat merupakan salah satu kegiatan vital yang wajib dilakukan selama kegiatan yoga Kundalini berlangsung.

Namun, walaupun yoga Kundalini terdengar sangat menguras tenaga, manfaat penting yang akan kamu dapatkan dari jenis yoga ini adalah peningkatan tenaga di bagian bawah tulang belakang.

Tipe Hot Yoga

Seperti yoga bikram, yoga Hot merupakan jenis yoga yang dilakukan di dalam ruangan panas dengan suhu 30 hingga 40 derajat Celsius dengan rangkaian 26 gerakan.

Jenis yoga Power, Bikram, dan Vinyasa merupakan tipe yoga yang sering dilakukan di dalam senam yoga Hot ini.

Manfaat yang akan kamu dapatkan pun hampir sama dengan manfaat dari yoga bikram, seperti peningkatan fleksibilitas dan kekuatan tubuh sebab kamu akan mengeluarkan keringat sekitar dua kali lipat dibandingkan saat kamu melakukan senam yoga jenis lain.

Penutup

Itulah Tipe Yoga Terbaik yang Anda bisa ketahui. Semoga dengan memahami hal-hal tersebut rumah Anda akan terasa lebih aman dan nyaman.

Temukan lebih banyak produk-produk perlengkapan rumah terlengkap hanya di Roma Bangunan atau konsultasikan langsung dengan CS Roma Bangunan untuk pilihan hunian idaman Sahabat Roma.