Wajib Dipahami, Inilah 3 Jenis Yoga Terbaik Untuk Sahabat Roma

05/10/2022

Wajib Dipahami, Inilah 3 Jenis Yoga Terbaik Untuk Sahabat Roma – Halo Sahabat Roma, Apa kabar semua? Semoga sehat selalu dan diberikan kemudahan serta rezeki yang lancar dan barokah untuk keluarga Sahabat Roma semua.

Dalam menjalankan pekerjaan terkadang kita mendapati masalah dengan kesehatan tubuh. Tubuh yang fit dapat membuat kita melakukan kegiatan sehari-hari dengan penuh semangat.

Kesehatan merupakan harta yang tak ternilai harganya. Oleh sebab itu agar tetap sehat orang rela melakukan apa saja.

Segala cara yang dilakukan baik yang bernilai medis maupun non medis, dari yang logis hingga yang bernuansa supernatural adalah beragam usaha yang dilakukan oleh banyak orang dari berbagai kalangan untuk senantiasa sehat atau mendapatkan kembali kesehatannya.

Sering juga cara yang dilakukan menghabiskan banyak biaya dan bahkan juga tak jarang menabrak aneka norma dan logika. Tetapi sebenarnya menjaga diri untuk tetap sehat tidaklah sulit, dan kadangkala juga tidak memerlukan biaya sama sekali.

Tetapi tentunya kita butuh ekstra kesabaran dan ketelatenan, karena hanya sedikit orang bisa untuk tetap konsisten menjalani. Cara menjaga kesehatan agar tidak mudah sakit pun sering dicari oleh kita yang memiliki kesibukan tinggi.

Oleh sebab itu sangat penting bagi kita yang aktif untuk memperhatikan kesehatannya. Salah satu cara menjaga kesehatan adalah melakukan Yoga

Siapa yang tak mengenal yoga? Dalam sejarahnya, jenis olahraga yang berasal dari India ini telah hadir sejak lima sampai seribu tahun yang lalu. Hingga saat ini, semakin ramai orang yang tidak hanya sekadar mengenal yoga, namun juga menjalaninya.

Berikut 3 Jenis Yoga Terbaik Untuk Sahabat Roma

Jenis Yoga Vinyasa

Yoga Vinyasa dapat dikatakan sebagai salah satu jenis yoga yang memiliki gerakan dinamis. Yoga Vinyasa tidak memiliki aturan terikat akan rangkaian-rangkaian gerakan di dalamnya sehingga jenis yoga ini akan lebih menarik daripada jenis yoga yang lainnya.

Kamu seperti mendapatkan kejutan setiap berlatih jenis yoga Viyansa karena gerakan yang akan dilakukan setiap pertemuan akan berbeda-beda mengikuti arahan instruktur.

Yoga Vinyasa memfokuskan koordinasi antara napas, fisik, dan postur serta memiliki tempo yang cenderung lebih cepat. Jenis yoga ini sangat cocok untuk kamu yang tidak begitu menyukai aturan ketat dan menyukai spontanitas.

Banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan dari yoga Vinyasa karena banyaknya jenis gerakan dari jenis yoga ini. Beberapa manfaatnya adalah untuk memperkuat otot lengan dan memberikan kekuatan untuk seluruh bagian tubuh.

Jenis Yoga Hatha

Yoga Hatha adalah jenis yoga untuk pemula. Yoga ini sangat cocok buat kamu yang baru memutuskan untuk memulai melakukan olahraga yoga.

Hal itu karena gerakan yang akan dilakukan tergolong ke dalam gerakan sederhana dan terdiri dari kelas teknik dasar, seperti postur dasar yoga, kelas pengantar, dan teknik pernapasan.

Jenis yoga Hatha lebih mementingkan kenyamanan penyelarasan latihan fisik serta pernapasan, bukan mengedepankan kecepatan.

Gerakan-gerakan di dalam yoga Hatha bermanfaat untuk untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh dan mengurangi stress berlebih.

Jenis Yoga Yin

Bagi kamu yang suka ketenangan, yoga satu ini adalah senam yoga paling cocok buat kamu, yaitu yoga Yin. Di dalam yoga Yin, kamu tidak diharuskan untuk melakukan banyak gerakan dan akan membuat kamu terlihat lebih pasif.

Biasanya, kamu akan melakukan satu pose gerakan dalam jangka waktu lumayan panjang, sekitar 3-5 menit. Secara sederhana, yoga Yin berfungsi untuk melatih tubuh dengan gerakan posisi duduk dan berbaring.

Meskipun yoga ini tidak memerlukan banyak gerak, namun manfaat yang dimilikinya sangat banyak, loh.

Dengan yoga Yin, kamu bisa melatih sisi meditatif sehingga akan mendapatkan ketenangan dari aktivitasmu yang padat serta akan memberikan kelonggaran pada lapisan jaringan tubuh dan tulang sendi.

Penutup

Itulah 3 Jenis Yoga Terbaik yang Anda bisa ketahui. Semoga dengan memahami hal-hal tersebut rumah Anda akan terasa lebih aman dan nyaman.

Temukan lebih banyak produk-produk perlengkapan rumah terlengkap hanya di Roma Bangunan atau konsultasikan langsung dengan CS Roma Bangunan untuk pilihan hunian idaman Sahabat Roma.