3 Jenis Olahraga Pagi Terbaik Yang Bisa Dilakukan Sahabat Roma – Halo Sahabat Roma, Apa kabar semua? Semoga sehat selalu dan diberikan kemudahan serta rezeki yang lancar dan barokah untuk keluarga Sahabat Roma semua.
Dalam menjalankan pekerjaan terkadang kita mendapati masalah dengan kesehatan tubuh. Tubuh yang fit dapat membuat kita melakukan kegiatan sehari-hari dengan penuh semangat.
Kesehatan merupakan harta yang tak ternilai harganya. Oleh sebab itu agar tetap sehat orang rela melakukan apa saja.
Segala cara yang dilakukan baik yang bernilai medis maupun non medis, dari yang logis hingga yang bernuansa supernatural adalah beragam usaha yang dilakukan oleh banyak orang dari berbagai kalangan untuk senantiasa sehat atau mendapatkan kembali kesehatannya.
Sering juga cara yang dilakukan menghabiskan banyak biaya dan bahkan juga tak jarang menabrak aneka norma dan logika. Tetapi sebenarnya menjaga diri untuk tetap sehat tidaklah sulit, dan kadangkala juga tidak memerlukan biaya sama sekali.
Tetapi tentunya kita butuh ekstra kesabaran dan ketelatenan, karena hanya sedikit orang bisa untuk tetap konsisten menjalani. Cara menjaga kesehatan agar tidak mudah sakit pun sering dicari oleh kita yang memiliki kesibukan tinggi.
Orang yang aktif rentan untuk terkena berbagai macam penyakit dibandingkan dengan orang yang memiliki sedikit mobilitas.
Oleh sebab itu sangat penting bagi kita yang aktif untuk memperhatikan kesehatannya. Karena orang yang mempunyai kesibukan tinggi dia akan mudah sekali lelah. Saat tubuh capek ataupun lelah sistem imun akan melemah, dan saat imun melemah itulah berbagai macam penyakit akan bisa masuk ke dalam tubuh.
Orang yang sibuk dengan pekerjaannya pun akan kesulitan dalam mengatur pola tidurnya sehingga saat seseorang memiliki jam tidur malam yang sedikit dia akan mudah terkena berbagai macam penyakit akibat kurang tidur.
Tidak hanya itu saja orang dengan kesibukan tinggi sering terkena stres dimana stres itu adalah penyebab utama dari berbagai macam penyakit serius.
Salah satu cara menjaga kesehatan adalah melakukan Olahraga.
Kegiatan olahraga saat ini menjadi salah satu kegiatan yang sangat digandrungi oleh kaula muda, sehingga olahraga saat ini merupakan kegiatan yang wajib, karena banyak dari kita sudah menyadari manfaat dari olahraga.
Berikut 3 Jenis Olahraga Pagi yang bisa dilakukan Sahabat Roma
Olahraga Pagi Dengan Cara Stretching
Cuma stretching? Tidak salah, kok. Stretching atau peregangan selama 10 – 15 menit sudah cukup buat tubuh kamu lebih lentur.
Mungkin kamu hanya berpikir stretching diam di tempat dan menarik beberapa bagian tubuh. Tidak sepenuhnya benar.
Kamu juga bisa melakukan peregangan sambil bergerak, kok. Misalnya, berjalan sambil mengangkat kaki ke depan hingga pinggang atau melakukan langkah panjang.
Olahraga Pagi Dengan Cara Push Up
Bangun tidur, minum air dan banyak, lalu melantai. Kamu bisa langsung melakukan push up di dalam kamar. Tidak perlu banyak-banyak, kok.
Cukup lakukan repitisi hingga jantung kamu berdetak lebih cepat sedikit. Ya, mungkin kamu bisa melakukan 10 x 2 repetisi untuk awalan.
Manfaat Push up sendiri adalah Gerakan olahraga push up diketahui efektif menguatkan otot di sekitar sendi bahu. Maka tak heran jika mereka yang sering push up biasanya memiliki bahu yang bidang.
Selain itu bisa menambah kekuatan dan massa otot. Sebab gerakan push up memiliki banyak variasi yang memiliki manfaat tersendiri.
Olahraga Pagi Dengan Cara Jalan Santai
Habiskan waktu dari 05.30 sampai 06.00 untuk jalan santai keliling rumah. Lakukan jalan santai sambil menghirup udara segar sebelum terkena polusi harian.
Kamu yang suka melakukannya di pagi hari bisa bikin pernapasan kamu lebih lega.
Usahakan tetap pakai sepatu dan pakaian nyaman untuk berolahraga. Setidaknya itu menambah semangat.
Penutup
Itulah Jenis Olahraga Pagi yang Anda bisa ketahui. Semoga dengan memahami hal-hal tersebut rumah Anda akan terasa lebih aman dan nyaman.
Temukan lebih banyak produk-produk perlengkapan rumah terlengkap hanya di Roma Bangunan atau konsultasikan langsung dengan CS Roma Bangunan untuk pilihan hunian idaman Sahabat Roma.
Kunjungi Supermarket Bangunan kami di :
KARAWANG
– Jl. Tuparev No.244, Nagasari, Kec. Karawang Bar., Kabupaten Karawang, Jawa Barat
– Jl. Wirasaba, Adiarsa Tim., Kec. Karawang Tim., Kabupaten Karawang, Jawa Barat
SUBANG
– Jl. Otto Iskandardinata No.121, Karanganyar, Kec. Subang, Kabupaten Subang, Jawa Barat.
